雨の日にYoutubeのHIIT動画

天気が悪く、Youtubeで初心者向けのHIIT動画を探してやってみました(できたとは言っていません)。

室内で行う運動なので、外でジョギングしたときほどの気分転換にはなりませんが、短時間で効率よく体を動かせるから便利ですね。

観たHIIT動画

Youtubeで “ヒート” と検索してヒットした動画のうち、今まで観たことがないものを選んでみました。

HIITは、High-intensity Interval Training の略です。

初心者向けっぽいです。笑顔です。5分で終わります。